1.Makan mesti cukup tetapi bukan
berlebihan. Jangan kerana ingin kuruskan badan, anda rela berlapar
setiap hari. Cara yang baik, makan ketika lapar dan berhenti sebelum
kenyang. Makanan memberikan tenaga dan vitamin yang diperlukan badan,
tetapi jeling-jelinglah makanan anda. Pastikan ia menu sihat dan bukan
penuh lemak atau “junk food” dan “fast food” semata-mata.
2.
Luangkan masa untuk memanjakan diri seperti membuat “facial” atau
mencuci rambut di salun, sauna dan spa. Atau pun nikmati mandian buih
di rumah. Tidak semestinya di salun. Cari pelbagai jenis bunga yang
wangi dan lakukan sendiri mandian bunga. Bunga dikatakan mempunyai
energi tersendiri untuk mencantikkan tubuh badan.
3. Elakkan Stress. Stress mempercepatkan proses penuaan. Nikmatilah muzik lembut di kamar bagi meredakan ketegangan.
4. Tidur mesti cukup. Jangan asyik berjaga waktu malam. Kurangnya tidur akan membuat anda kelihatan lebih tua dan mata lebam.
5.
Bersenam. Baik untuk jasmani dan rohani. Kalau anda berjalan di
sekitar rumah pun satu bentuk senaman yang mudah. Jangan malas untuk
bersenam. Selepas bangun tidur, cuba lakukan sedikit senaman renggangan
untuk melancarkan kembali peredaran darah.
